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ニキビを予防するには?

これまでに説明した通り、ニキビの原因は皮脂だけではなく、生活習慣も大切だということがわかったと思います。つまり、これらの原因を元から断つことを心がけながら生活することが、一番の予防法となるのです。

 

・不規則な生活をしない。
・ストレスをためない
・清潔にしておく。
・糖分をとりすぎない。
・肌に潤いを与える。

 

これらのことを、全部いっぺんにやろうと思うと大変なので、できることから初めていきましょう。

 

皮脂のことを考えて、普段使っている洗顔石鹸や、化粧水を変えるだけでも、だいぶ違いますよ!
大人ニキビの具体的な解決方法